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lundi 17 décembre 2018

[2019] Un Cultivateur de Bonnes Habitudes





Comme beaucoup de gens sans doute, lorsque je me suis fixé un but, visualiser ma progression m'aide à rester motivée. Il y a quelques années, je découvrais le principe de l'habit tracker: un calendrier conçu pour marquer chaque jour où l'on a pratiqué une activité dont on souhaite faire une habitude. Qu'il s'agisse de faire un jogging quotidien, de pratiquer l'italien sur Duolingo ou même de s'abstenir de fumer, chaque petit rond noir apparaît comme une victoire qui incite à poursuivre les efforts. A l'aube de 2019, faute de trouver un habit tracker correspondant à mes besoins, j'ai décidé de bidouiller le mien. Et puisque j'avais dans l'idée de créer une boutique Le rose et le noir depuis un moment déjà, j'ai pensé que ça ferait un bon produit-test, peu cher et pas compliqué à mettre en vente techniquement. 

mardi 27 novembre 2018

Nos luttes secrètes





Je n'ai pas un caractère jaloux. Mais à l'ère d'Instagram, il est parfois difficile de ne pas fantasmer sur la vie de parfaits inconnus. Toutes ces filles jeunes et jolies qui passent leur temps à voyager dans le monde entier aux frais des compagnies aériennes ou des offices du tourisme en échange de quelques photos. Ou cette autrice de bédé française désormais installée à Brooklyn qui cartonne professionnellement, enchaîne les belles rencontres, a une super bande de potes et, de "souple comme Goldorak" quand elle a pris son premier cours de yoga, est devenue en à peine deux ans un bretzel humain récemment diplômé prof. 

mardi 13 novembre 2018

Revue de presse internet - novembre 2018






Toutes mes récentes lectures m'en ont persuadée: on ne contrera pas le réchauffement climatique en se contentant de modifier nos habitudes de consommation individuelle.

Par contre, une tentative d'action intéressante: la montée en puissance d'une justice climatique mondiale.

Marie-Claire a soumis les enfants de la rédaction à un nouveau test sur la présence de produits toxiques dans leur organisme. Résultat: ils sont tous contaminés.

Ca va plutôt à l'encontre de mes croyances, mais cet article très documenté affirme que manger bio ne diminue pas le risque de cancer(en anglais)

Très pertinent: Internet et la brutalisation du débat public.

Les fausses images utilisées pour propager des stéréotypes négatifs au sujet des migrants. (en anglais)

Une chouette infographie pour expliquer le fonctionnement de la mémoire.

Après avoir longtemps utilisé "auteure", j'ai récemment adopté "autrice", et voici pourquoi.

jeudi 8 novembre 2018

Yoga With Adriene: mon coup de foudre bien-être




La vidéo d'Halloween 

Développer une pratique quotidienne du yoga est un de mes objectifs récurrents depuis des années, mais aussi un de ceux qui se dérobent à moi le plus obstinément. J'ai pris mon premier cours en salle il y a plus de 20 ans, et depuis, je n'ai pratiqué que de manière sporadique, alors même que je suis absolument convaincue des bienfaits du yoga - dans l'absolu mais surtout pour moi. Physiquement, je sais que ça m'aide à préserver ma souplesse articulaire, à dénouer les tensions induites par mon mode de vie ultra-sédentaire et les nombreuses heures passées chaque jour assise devant un ordinateur, et que même si les types de yoga que j'affectionne ne sont pas les plus toniques, ils sollicitent un peu ma musculature et contribuent à renforcer mon core. Mais la vraie magie du yoga, c'est ce qu'il me fait mentalement: il me rappelle de respirer profondément, apaise mes angoisses, me permet de prendre du recul vis-à-vis de mes soucis, ramène mon esprit dans une réalité aussi concrète qu'immédiate et le reconnecte à mon corps.

vendredi 2 novembre 2018

Momox: pour vous débarrasser facilement des livres, CD, DVD et jeux vidéo dont vous ne voulez plus





J'ai souvent parlé ici de mes difficultés à évacuer 95% des bouquins que j'ai lus - un peu parce que je n'ai pas la place de les garder et un peu parce que, relisant rarement, je ne vois pas l'intérêt de m'encombrer. Sauf que quand je débarque chez des bouquinistes avec des sacs entiers d'ouvrages parus très récemment et d'apparence neuve (pardon de lire vite et d'être soigneuse), ils me regardent comme si je les avais volés dans le seul but de les revendre. Je ne sais pas ce qui me vexe le plus, qu'on mette en doute mon honnêteté maladive ou qu'on pense qu'il est impossible de lire autant et en abîmant si peu ses bouquins. Bref. 

vendredi 19 octobre 2018

Revue de presse internet - octobre 2018






L'importance de parler de la banlieue normalement, expliquée par une journaliste 

"Ne laissons pas l'espace public aux mains de connards homophobes", ou pourquoi personne ne doit s'arroger le droit de dicter aux autres ce qu'ils peuvent être ou non dans la rue.

De plus en plus de politiciens européens sans enfants: ce que ça dit de l'évolution de notre société. (en anglais)




La traductrice historique d'Astérix, qui vient de mourir, parlait de sa conception du métier dans cette très intéressante interview.

mercredi 29 août 2018

Neuroplasticity: How to rewire your brain




La neuroplasticité, c'est la capacité du cerveau à se modifier lui-même grâce à des apprentissages qui créent des connexions physiques entre nos neurones, leur permettant de communiquer de nouvelles façons. On a longtemps pensé que cette capacité s'éteignait à l'âge adulte, mais c'est archi-faux.

jeudi 19 juillet 2018

Revue de presse internet - juillet 2018






Faut-il aussi empêcher les animaux de se faire souffrir entre eux? Un article passionnant sur la notion de prédation.

La production de viande et de produits laitiers est plus polluante que l'industrie pétrolière - et elle contribue grandement au réchauffement climatique. (en anglais)

Violences contre les femmes: ras-le-bol du "torture porn" dans les séries télé.

C'est quoi le problème avec un corps féminin musclé?

Curiosité: tout ce qui a été retrouvé au fond d'un canal d'Amsterdam vidé par la municipalité, depuis des lances vieilles de plusieurs millénaires jusqu'à des jetons Pokémon.

Si jamais vous ne savez pas où aller manger en vacances: la liste des 50 meilleurs restaurants du monde

Maintenant, moi aussi, j'ai envie de faire le test pour savoir à quoi ressemble mon microbiome(en anglais)


mardi 15 mai 2018

Revue de presse internet - mai 2018






Jugez Etienne: en dix minutes, faites une expérience très intéressante sur votre perméabilité aux informations fausses (a.k.a. "fake news").

Les médecines alternatives "ne font pas de mal" - vraiment?

Le #sparadrapgate, ou comment les spécificités des personnes de couleur sont ignorées en France.

Parce que les conneries misogynes n'étaient pas encore assez nombreuses, maintenant, il y a
le concept d'incel.

Sur le même sujet: notre conception étriquée de la sexualité fait des ravages.

Mais encore: il y a aussi des femmes incel, et bizarrement, elles ne massacrent personne. (en anglais)

De "Matrix" à Kanye West, le conservatisme nationaliste, blanc et misogyne se propage comme perception éclairée de la réalité. (en anglais)

Avez-vous remarqué que la pop culture est encore plus méprisée quand considérée comme féminine? (en anglais)

La spirale de la consommation, un article très intéressant avec du Diderot et du Pratchett dedans!
(en anglais)

mercredi 18 avril 2018

Revue de presse internet - avril 2018






Vous voulez vérifier ce que Google et Facebook savent de vous? Spoiler: c'est super flippant.

L'avenir incertain du travail à l'ère de la 4ème révolution industrielle.

Lettre d'une militante: "La solidarité n'est pas un délit".

"L'effet Matilda", ou le phénomène de la minimisation des découvertes faites par les femmes scientifiques.

Même si elle n'aborde que l'une des deux raisons pour lesquelles l'homéopathie semble efficace, cette petite vidéo est tout à fait claire et édifiante.

Une infographie super bien faite pour démontrer l'intérêt de privilégier les circuits alimentaires courts.

Intéressant et amusant: une carte du monde avec la signification littérale du nom de chaque pays. (en anglais)

22 ambassadeurs recommandent LE livre à lire avant de visiter leur pays(en anglais)

vendredi 23 mars 2018

Revue de presse internet - mars 2018






Comment de tout temps, la médecine a méprisé les douleurs des femmes. (en anglais)

Le meilleur traitement pour les maux de dos n'est pas celui qu'on croit.

A l'heure de "50 nuances de Grey" et de #MeToo, c'est quoi le "bon sexe"?

...Et la fameuse "culture du viol", elle recouvre quoi, au juste?

On s'en doutait un peu: les aliments ultratransformés favoriseraient le cancer.

On s'en doutait encore plus: le problème, ce n'est pas le coût des salaires mais celui du capital.

Pourquoi privatiser la SNCF n'est pas la solution.

Kyan Khojandi parle de créativité (dans la première partie de ce podcast), et c'est hyper intéressant.

Les effets de l'anxiété sur la mémoire. (en anglais)

Pour lutter contre nos complexes, inspirons-nous des animaux! (en anglais)

mercredi 21 février 2018

mercredi 31 janvier 2018

Revue de presse internet - janvier 2018




L'an dernier, dans ma série de billets "10 articles", je partageais avec vous les plus intéressants des articles sur le développement personnel que j'avais trouvés sur internet. Cette année, j'ai eu envie d'élargir le concept à la politique, au féminisme, à l'écologie et à la culture - bref, à tous les sujets qui me touchent. Ce qui me permet aussi de vous proposer davantage de liens en français pour les non-anglophones!

Mais que font les pauvres de leur argent? (Vous savez, ceux qui se ruent sur le Nutella en promo.)

Dans le même ordre d'idée: que les bobos comme vouzémoi soient prêts à l'admettre ou non,
la nourriture "propre" est un luxe. (en anglais)

Pourquoi un livre survit-il (ou non) à sa propre époque?,
plus quelques considérations intéressantes sur la censure.

Livre papier, livre numérique: un comparatif du point de vue écologique.

La vidéo la plus puissante de la Women's March. (en anglais)

A garder dans un coin: une liste de soignant(e)s féministes (gynécos, sage-femmes, généralistes...)

jeudi 11 janvier 2018

I ♥︎ Instagram




Hier après-midi, j'ai voulu aller boire un verre dans un de mes points de chute habituels du centre de Toulon: le Chantilly. Par réflexe, je suis entrée m'installer sur une des banquettes en velours vert, où je pensais lire un moment en buvant un thé. Et puis je me suis dit que je faisais toujours le même Instagram, que le compte de mon blog lecture avait besoin d'une plus grande variété. Du coup, comme il faisait très doux, je suis ressortie m'installer en terrasse, face à la fontaine de la Halle aux Grains que j'adore, et j'en ai profité pour prendre un jus de pamplemousse histoire de changer un peu. J'ai modestement bousculé mes habitudes, et ça m'a fait du bien. 

samedi 12 août 2017

Please welcome: Moody & Cookie!




Durant notre séjour à Oslo, nous avons décidé que nous voulions que les voyages prennent une part de plus en plus grande dans notre vie. Notre objectif principal est désormais de trouver des moyens d'en faire davantage, et de les mettre en valeur le mieux possible. Dans cette optique, nous avons créé un nouveau compte Instagram: @moodyandcookie. Nous avons commencé par y republier des photos de nos vacances norvégiennes qui avaient déjà été vues sur le compte de Chouchou, mais à partir de maintenant, nous ne l'alimenterons qu'avec des images inédites. Afin de toucher un public plus large, tous les textes seront en anglais et mélangeront infos touristiques et point de vue personnel. J'espère vous y retrouver nombreux!