tag:blogger.com,1999:blog-13196880.post741308823283032124..comments2024-01-09T20:51:44.341+01:00Comments on Le rose et le noir: Où le fitness révolutionne ma vieUnknownnoreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-39755053748626209952015-01-29T16:03:11.164+01:002015-01-29T16:03:11.164+01:00Je suis déjà à plus de 2 litres bus par jour en te...Je suis déjà à plus de 2 litres bus par jour en temps normal :-)ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-76422897000070590422015-01-29T14:31:10.855+01:002015-01-29T14:31:10.855+01:00Le olus simple est bien de boire 1l500 d eau quoti...Le olus simple est bien de boire 1l500 d eau quotidiennement. Ensuite je trouve l'huile weleda bien plus facile à étaler que le baume du tigre et la sensation bien bien plus agréable. L'odeur est vraiment meilleure aussi.Bref je suis adepte de weleda! Boire fait partie integrante de l'entrainement! Crois moi!!!!<br />bises noisettenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-14226682505877196072015-01-28T15:23:49.897+01:002015-01-28T15:23:49.897+01:00s'étirer après mais aussi avant, ça aide pour ...s'étirer après mais aussi avant, ça aide pour les courbatures (je ne parle pas de l'échauffement)Athénanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-87517681620982284292015-01-27T22:17:04.497+01:002015-01-27T22:17:04.497+01:00Ouh là, avant la silhouette de rêve, y'a encor...Ouh là, avant la silhouette de rêve, y'a encore du boulot! Je me contenterai de rentrer de nouveau dans du 38 :-)ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-16533355592237294632015-01-27T22:06:11.494+01:002015-01-27T22:06:11.494+01:00Merci pour tes explications, je crois que ton enth...Merci pour tes explications, je crois que ton enthousiasme est contagieux, effectivement. J'ai hâte de voir nouvelle silhouette de rêve (rôh oui, tout de suite les grands mots).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-34307463143492488372015-01-27T09:37:23.655+01:002015-01-27T09:37:23.655+01:00Merci pour vos suggestions contre les courbatures!...Merci pour vos suggestions contre les courbatures! Je dois pouvoir trouver à peu près n'importe quoi dans l'une des nombreuses herboristeries de Bruxelles, mais honnêtement, la douleur n'est pas horrible et ne me dérange pas tant que ça (contrairement à la fatigue dans l'après-midi: ça, c'est chiant). ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-8720132302880484362015-01-27T09:12:02.957+01:002015-01-27T09:12:02.957+01:00Encore plus simples pour éliminer les courbatures ...Encore plus simples pour éliminer les courbatures (et éviter les tendinites) : boire, boire, et boire encore ... Il faut se forcer au début mais on sent vraiment la différence ! <br />Pour ma part je commence à travailler ma souplesse sur les conseils de mon prof de cascade, il paraît qu'en bossant bien, je peux avoir le grand écart d'ici deux-trois mois ... Ca me paraît incroyable, mais je vais essayer, on verra bien !Julie (Nuage de plumes)noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-72712009534413741492015-01-27T09:03:40.263+01:002015-01-27T09:03:40.263+01:00Sissi a raison, l'huile d'arnica fait part...Sissi a raison, l'huile d'arnica fait partie de ma vie de violoneuse et je la bénis souvent.<br />Sinon, fais attention, tu finiras par avoir besoin d'une désintox' :-DNekkonezumi (Ed)https://www.blogger.com/profile/15100753325273928972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-1410546196530871442015-01-27T08:27:37.155+01:002015-01-27T08:27:37.155+01:00Va pour la motivation et le masochisme! Tu me donn...Va pour la motivation et le masochisme! Tu me donnes envie de me remettre à l'exercice. Pas de kilos à perdre pour moi (un récent épisode dépressif s'est chargé de me faire maigrir) mais un furieux besoin de me muscler, la vieillesse est un naufrage (43 ans). Je retiens de ce que tu dis les premiers encouragements devant le miroir et aussi l'envie qui vient vite, au-delà de la douleur! Je dois laisser passer une intervention chirurgicale des yeux (la semaine prochaine) et je m'y mets dès que j'ai le feu vert. Merci!!!Tasha Gennarohttps://www.blogger.com/profile/17059805036197583841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-68759414430813282452015-01-27T08:23:27.244+01:002015-01-27T08:23:27.244+01:00Ah et sinon après 30DS ben ripped in 30 hein :) (j...Ah et sinon après 30DS ben ripped in 30 hein :) (j'adore Jillian aussi, mes genoux moins)Stéphanienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-41648494523331521962015-01-26T23:30:41.043+01:002015-01-26T23:30:41.043+01:00Est-ce que, je me le demande vraiment, tu vas fini...Est-ce que, je me le demande vraiment, tu vas finir par contaminer la flemmarde ab-so-lu-ment pas sportive que je suis ? <br />Jusqu'il y a peu l'arthrite qu'on m'a diagnostiquée me laissait penser que non, aucune chance. Mais là le traitement semble faire de l'effet. Une excuse de moins...mmarienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-42629834387213601512015-01-26T23:14:28.311+01:002015-01-26T23:14:28.311+01:00Hu hu. Non, pas besoin d'acheter le DVD, les v...Hu hu. Non, pas besoin d'acheter le DVD, les vidêos sont disponibles sur YouTube (j'ai linkée celle du niveau 1 dans mon post récapitulatif d'il y a quelques jours). Après, il te faut une tenue de sport, un tapis de gym, une paire de petites haltères, 20 mn de libres et un mélange de motivation et de masochisme :-)ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-79935576720203775242015-01-26T23:10:47.259+01:002015-01-26T23:10:47.259+01:00Ça motive, tout ça !
Je suis la cancre qui a écout...Ça motive, tout ça !<br />Je suis la cancre qui a écouté du fond de la classe : il faut acheter le DVD, mettre la galette dans un lecteur et écouter une femme me gueuler dessus, c'est ça ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-46633734798802584912015-01-26T21:19:09.350+01:002015-01-26T21:19:09.350+01:00Aujourd'hui j'ai fait des vrais abdos (moi...Aujourd'hui j'ai fait des vrais abdos (moi j'ai des bonnes jambes et des abdos de mierda) complets, pour la première fois. J'étais fière comme un pou, et j'ai un diplôme d'ingé. Mouhaha. Stéphanienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-15636648583243199542015-01-26T20:38:52.844+01:002015-01-26T20:38:52.844+01:00Sissi a cent fois raison, ici en Allemagne on trou...Sissi a cent fois raison, ici en Allemagne on trouve même des huiles de massage ou de bain combinant les deux gaulthéria + arnica. C'est top. <br />Si tu veux tenter fias-moisignes je peux t'en faire parvenir :-). Dolanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-31483215294135322952015-01-26T20:19:01.146+01:002015-01-26T20:19:01.146+01:00On peut le faire \o/On peut le faire \o/ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-6201502794742435172015-01-26T20:12:08.792+01:002015-01-26T20:12:08.792+01:00Mon mot pour cette année, c'est imposer avant ...Mon mot pour cette année, c'est imposer avant même la fin de l'année 2014 : Assumer. Assumer qui je suis, mon corps, mes envies, mon moi tout entier. Et comme j'ai bien conscience que pour Assumer il faut se donner les moyens, j'ai cherché des cours de body balance. Mais entre mes horaires de boulot, les enfants et les activités de Mr Pops, impossible de trouver des cours au moment où j'étais libre.<br />Le shred était donc une bonne alternative, sauf que lorsque j'ai essayé de faire la première vidéo, j'ai eu tellement mal ensuite que je me suis dis que je n'y arriverai jamais. Et puis tu es arrivée, toute motivante et tu m'as donné la force de réessayer.<br />Merci <3Ladypopshttps://www.blogger.com/profile/11522403832476981313noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-22736635713976233122015-01-26T19:56:53.939+01:002015-01-26T19:56:53.939+01:00Merci pour le conseil, ça peut être utile! J'u...Merci pour le conseil, ça peut être utile! J'utilisais du baume du tigre à l'époque où je faisais de la boxe thai, mais ça sent quand même très fort...ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-85499396604273182352015-01-26T19:54:36.486+01:002015-01-26T19:54:36.486+01:00Pour les douleurs musculaires, chez Weleda, on m’a...Pour les douleurs musculaires, chez Weleda, on m’avait dit que l’on pouvait appliquer avant et après le sport leur huile à l’arnica pour prévenir les courbatures. Je sais que les yogistes utilisent aussi l’huile essentielle de gaulthérie (anti-inflammatoire et antidouleur) diluée dans une huile végétale (1 goutte pour 10 gouttes) de calophylle (qui facilite la circulation sanguine) par exemple.<br />Je devrais prendre modèle sur toi. J'ai bien besoin de me bouger aussi, merci de communiquer ton enthousiasme, c'est encourageant. Sissihttps://www.blogger.com/profile/01346981034607841585noreply@blogger.com