tag:blogger.com,1999:blog-13196880.post3652455580429544060..comments2024-01-09T20:51:44.341+01:00Comments on Le rose et le noir: Choses qui aident (un peu) à lutter contre l'angoisseUnknownnoreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-37230877155817986402016-04-21T21:59:00.711+02:002016-04-21T21:59:00.711+02:00"Le beau temps: mon moral est toujours direct...<br /><br />"Le beau temps: mon moral est toujours directement corrélé à la température et à la quantité de lumière. Je sais bien que c'est idiot, mais les catastrophes me semblent moins probables sous le soleil. "<br /><br />Non ce n'est pas idiot. Dans les pays nordiques il y a plus de suicide car les journées sont courtes Il y a peu de soleil Quand j'aurais un peu plus de sous je m'occuperai de la décoration de mon appartement Pour avoir le moral il est important de se sentir bien chez soi A bientôt Lylou<br />Lylouhttps://www.blogger.com/profile/12078000046439242883noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-40544315700192460942016-04-15T11:14:31.694+02:002016-04-15T11:14:31.694+02:00@Jeanne Blue: Ohhh, merci :-)
Je vais aller voir ç...@Jeanne Blue: Ohhh, merci :-)<br />Je vais aller voir ça. Bon, ça fait plus de 12 ans que ça dure, mais tout conseil est bon à prendre. Pascalehttps://www.blogger.com/profile/04626424500544269712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-41730039827046487822016-04-14T22:17:15.460+02:002016-04-14T22:17:15.460+02:00Pour Pascale: Infos et conseils sur ce site très b...Pour Pascale: Infos et conseils sur ce site très bien fait :<br />http://deploie-tes-ailes.org/<br />Pour lui et pour pouvoir le soutenir le mieux possible.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13469921246565918174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-40405140730805090872016-04-14T15:56:58.373+02:002016-04-14T15:56:58.373+02:00Chouchou est déjà fort occupé à gérer ses propres ...Chouchou est déjà fort occupé à gérer ses propres angoisses par l'EMDR et le neurofeedback... Je ne lui demande pas en plus de gérer les miennes. Et puis c'est très rentré chez moi: vu de l'extérieur, je fonctionne tout à fait normalement. Je bosse, je m'occupe de la maison, je suis juste un peu moins enthousiaste que d'habitude et/ou un peu moins loquace. Mais je ne crois pas que quelqu'un qui ne me connaîtrait pas se douterait de quoi que ce soit. ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-50380216055804047152016-04-14T15:47:42.878+02:002016-04-14T15:47:42.878+02:00Ah oui, la cohérence cardiaque, il faudrait que je...Ah oui, la cohérence cardiaque, il faudrait que je tente (et fasse tenter), mais argh le prix du capteur... :-/<br /><br />L'humour aide pas mal chez nous, mais pas toujours, enfin, il faut que ça vienne de lui et pas de moi, disons.<br /><br />J'ai une question un peu plus perso: comment Chouchou gère-t-il tes angoisses, que peut-il/fait-il pour t'aider/te soutenir? <br /><br />Je ne sais plus quoi faire moi... à part entretenir la routine qui le rassure (mais qui parfois me rend dingue!). <br />Et je pense, peut-être à tort, que ne plus le pousser à faire des choses par lui-même (des trucs tout con, genre sortir acheter ses clopes) ne lui rend pas service.Pascalehttps://www.blogger.com/profile/04626424500544269712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-19103235868719312162016-04-14T13:01:52.254+02:002016-04-14T13:01:52.254+02:00J'ai une montre / capteur qui ne me sers absol...J'ai une montre / capteur qui ne me sers absolument plus et qui prends la poussière, fait signe si tu l'as veuxFraiseDesBoisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-39159372491251074702016-04-14T11:07:05.503+02:002016-04-14T11:07:05.503+02:00On m'avait aussi parlé de la cohérence cardiaq...On m'avait aussi parlé de la cohérence cardiaque pour mes angoisses, j'ai essayé parfois quelques exercices (sans capteur) pour voir ce que ça donnait. Et comment dire... I'm the worst ! Dès que j'essaye de me concentrer ne serait ce qu'un poil sur ma respiration j'angoisse encore plus, tout à coup je n'arrive plus à respirer, ma poitrine se compresse, je tousse, pic de stress généralisé: mon dieu je ne sais pas respirer je vais mourir ! Au stade où ça en est il me faudrait un exercice spécifique pour me calmer avant de faire un exercice spécifique prévu pour lutter contre l'anxiété !Chaunceyhttp://happymonde.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-39219064801368982782016-04-14T10:11:43.365+02:002016-04-14T10:11:43.365+02:00Voilàààà pourquoi je ne suis pas une grande angois...Voilàààà pourquoi je ne suis pas une grande angoissée : les soirées apéro où je me moque de moi-même :-)funambulinehttps://www.blogger.com/profile/02801116924270821964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-4690503399021894652016-04-14T09:21:57.697+02:002016-04-14T09:21:57.697+02:00Chouchou avait écrit un article là-dessus:
http://...Chouchou avait écrit un article là-dessus:<br />http://quelleheureestilatokyo.blogspot.be/2014/01/heartmath-et-la-coherence-cardiaque.html<br /><br />En gros, tu as une application sur un appareil mobile et un capteur pincé à l'oreille qui mesure la cohérence entre ta respiration et les battements de ton coeur (la première étant censée te permettre de maîtriser les seconds). Tu regardes sur ton écran une sorte de fleur qui enfle et se rétracte à un rythme que tu as choisi, et tu essaies, en calant ta respiration dessus, de maîtriser ton rythme cardiaque. C'est un peu comme un jeu vidéo qui rend zen :-) Tu as différents niveaux de difficulté et, pour le côté un peu ludique, tu gagnes des trophées en fonction de tes progrès et de ton assiduité. Juste une dizaine de minutes par jour fait une vraie grosse différence pour moi, je le recommanderais à tout le monde sans le prix du capteur. ARMALITEhttps://www.blogger.com/profile/14066838303210414755noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-13196880.post-87148909096123533542016-04-14T09:13:41.817+02:002016-04-14T09:13:41.817+02:00Pourrais-tu expliquer un peu plus les exercices de...Pourrais-tu expliquer un peu plus les exercices de cohérence cardiaque ? Merci !Sunaleehttps://theladyfromcanton.wordpress.com/noreply@blogger.com